可動域を増やす

腰痛で困っているサーファーも、サーファーじゃない人も要チェックのVLOG539をアップ！ トップサーファーもやっている、簡単に腰の可動域を増やして、体幹もガッツリついちゃうという魔法のトレーニングポーズを紹介する...