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波もないので、アップルウォッチ生活をはじめました。
椎間板ヘルニア持ちなのにアップルウォッチをつけてアクティブになれるのかを検証していきますよー💦

 

 

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タバコをやめて3週間が過ぎました。

3週間過ぎると体内のニコチンはほとんど抜けたことになるらしいですね。ようやくここまできましたー。ふー。
後は、単純に長年積み上げてきたタバコを吸うという精神的な「癖」に対してどう対抗するか、だけの問題。そう書くと簡単そうに思えるが、結構これがハードなのです。相変わらずふとした瞬間に、区切りとしてのタバコを求めてしまいます。

ということで、もうこうなったら自棄糞です。

健康になったのだから、そのまま徹底的に健康バロメーターのアクセルを全開に踏み込んでみる、といったもっとも単純な思考回路の末にたどり着いた結論を疑うこと、そして自ら突っ込みを入れることなく、少し前から体を鍛え始めました。今日は8回目のワークアウト。時速3マイルで1時間の歩き(本を読みながら)とその後時速6マイルで30分のラン。合計11Km。その後15分の泳ぎ。まるで、思春期の欲求不満を汗をかく事で発散する青年のような心境です。でも、かく汗は、あの頃のようなサラサラ、キラキラの汗ではないのが残念です。

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